La llegada de un bebé es un momento emocionante y lleno de alegría para toda la familia. Sin embargo, también marca el comienzo de una etapa llamada puerperio o posparto, en el cual hay un período de ajuste y desafíos para la mamá, especialmente en las primeras semanas después del parto. 

Durante el puerperio, el cuerpo de la mujer se recupera gradualmente de los cambios físicos y emocionales del embarazo y el parto. Esta etapa, puede durar hasta seis semanas después del parto, aunque algunas fuentes consideran que se extiende hasta seis meses después del parto.

En este artículo, queremos resaltar la importancia del apoyo a la mamá durante este tiempo crucial y cómo los papás y las personas cercanas pueden desempeñar un papel fundamental en su bienestar.

¿Por qué es importante el puerperio?

El puerperio es una etapa vital que merece atención y cuidado por varias razones:

1. Recuperación física: Durante el puerperio, el cuerpo de la mujer sufre cambios como la involución uterina (el útero regresa a su tamaño normal), la eliminación de loquios (sangre y tejido uterino), cambios hormonales y la recuperación de la energía y la fuerza física. Por lo tanto, este período es crucial para que el cuerpo se recupere y se repare. Permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente durante esta etapa puede ayudar a prevenir complicaciones a largo plazo y promover la salud de la madre.

2. Recuperación emocional: El puerperio también es un tiempo de ajuste emocional para la madre. Puede experimentar una amplia gama de emociones, desde la alegría y la felicidad hasta la tristeza y la ansiedad. Es importante que la madre tenga tiempo y espacio para procesar estas emociones y recibir apoyo emocional de sus seres queridos durante esta etapa.

3. Establecimiento del vínculo madre-bebé: El puerperio es un momento crucial para el establecimiento del vínculo entre la madre y el bebé. Durante esta etapa, la madre tiene la oportunidad de pasar tiempo de calidad con su bebé, alimentarlo, consolarlo y responder a sus necesidades. Este vínculo temprano es fundamental para el desarrollo emocional y social del bebé.

¿Por qué es importante apoyar a la mamá después del parto?

Este período, puede ser física y emocionalmente agotador para la mamá, pues es una etapa marcada por la falta de sueño, el aprendizaje de un nuevo rol, la responsabilidad de cuidar a su nuevo bebé y darle lo mejor de ella, el miedo a enfrentarse a nuevos retos, el sentir que no tiene tiempo para ella, sumado a todos los cambios físicos, hormonales que explicamos anteriormente.   

El apoyo de los seres queridos durante este período puede marcar la diferencia en su salud física y emocional, así como en su capacidad para establecer un vínculo fuerte y saludable con el bebé.

Es importante tener siempre presente, que la prioridad de la mamá “es atender a su bebé” y descansar 

Cómo pueden apoyar los papás y personas cercanas:

1. Ayuda práctica en el hogar: Una de las formas más importantes de apoyar a la mamá después del parto es ayudar con las tareas del hogar. Esto puede incluir cocinar comidas nutritivas, hacer la compra, limpiar la casa y cuidar de otros hijos si los hay. Aliviando estas responsabilidades, la mamá tendrá más tiempo y energía para descansar y cuidar del bebé.

2. Apoyo emocional: El postparto puede ser un momento emocionalmente vulnerable para la mamá, ya que experimenta una variedad de emociones, desde la alegría hasta la ansiedad y el cansancio. Los papás y personas cercanas pueden brindar apoyo emocional escuchando activamente, mostrando empatía y ofreciendo palabras de aliento y tranquilidad. 

3. Fomentar el autocuidado: Es importante recordarle a la mamá la importancia del autocuidado. Alentarla a descansar cuando sea posible, tomar siestas cortas durante el día, darse tiempo para relajarse y cuidar de sí misma. Incluso pequeños gestos, como prepararle un baño relajante o animarla a dar un paseo al aire libre, pueden marcar la diferencia en su bienestar.

4. Facilitar el tiempo para la lactancia: Si la mamá está amamantando, es crucial asegurarse de que tenga tiempo y espacio para alimentar al bebé sin interrupciones. Esto puede implicar cuidar de otras responsabilidades para que la mamá pueda concentrarse en la lactancia, o simplemente ofrecerle apoyo emocional mientras alimenta al bebé.

5. Evitar los compromisos sociales: El tener la presión de atender visitas, no dejará a la mamá concentrarse en atender a su bebé y no le permitirá descansar.

Posibles consecuencias de no apoyar a la mamá después del parto:

La falta de apoyo durante el postparto puede tener serias consecuencias para la mamá y su bebé. Sin el apoyo adecuado, la mamá puede experimentar un mayor estrés, agotamiento y sentimientos de soledad o aislamiento. Esto puede afectar negativamente su salud mental y emocional, así como su capacidad para cuidar del bebé. Además, la falta de apoyo puede dificultar el establecimiento de una lactancia exitosa y el desarrollo de un vínculo fuerte entre la mamá y el bebé.

En resumen, el apoyo a la mamá de parte de su esposo o compañero y de familiares cercanos después del parto, es fundamental para su bienestar físico y emocional, así como para el desarrollo saludable del bebé.

Ellos juegan un papel crucial en este proceso, ofreciendo ayuda práctica, apoyo emocional y facilitando el autocuidado. Al trabajar juntos para brindar el apoyo necesario, podemos ayudar a que la mamá atraviese este período de transición con confianza y tranquilidad.